TRAMPOLIINIVOIMISTELUN HARRASTERYHMÄ

1 x viikossa (1,5h) / 180 € syyskausi, 150 € kevätkausi

Trampoliinivoimistelun harrasteryhmissä harjoitellaan monipuolisesti voimistelun perustaitoja sekä kehitetään lajiosaamista positiivisessa ja turvallisessa harjoitteluympäristössä. Harrasteryhmät ovat tarkoitettu pääsääntöisesti yli 7-vuotiaille tytöille ja pojille. Treenit sisältävät alkuun pääasiassa trampoliinin harjoitteita sekä oikean hyppytekniikan opettelua. Vaikka temppujen opettelu on hauskinta, on ensin opittava perusasiat eli oikea ponnistustekniikka, vauhdinotto ja pysäyttäminen, sekä eri asennoissa turvallinen laskeutuminen verkolle. Vasta kun perusteiden hallinta on varmistettu, voidaan siirtyä eteenpäin ja vaikeampiin temppuihin. Treenikerta sisältää aina myös yleisliikkumistaitoja ja akrobatiaharjoituksia, jotka tukevat trampoliiniharrastusta ja antavat eväät myöhemmin yhä vaativampiin harjoituksiin.

Trampoliinivoimistelun harrastetoiminnan yhtenä tavoitteena on, että lapset oppivat käyttämään trampoliineja turvallisesti, jolloin he voivat siirtää oppimiaan taitoja esimerkiksi pihatrampoliineille. Trampoliinivoimistelussa kilpatrampoliinilla hyppytekniikka ja liikkeiden oikea suoritustapa poikkeavat pihatrampoliinista.

Trampoliiniharjoitukset koostuvat lämmittely-, trampoliiniharjoittelu- ja loppuverryttelyosioista. Trampoliinivoimistelun aloittaminen Lakeuden Taitovoimistelijoissa ei vaadi aiempaa voimistelutaustaa.

Lapset harjoittelevat oman kehittymishalun ja taitotason mukaan trampoliinin turvallista käyttöä sekä trampoliinivoimistelun perusteita. Niitä ovat jänne-, kerä- ja haarahypyt, istumaan-, vatsalleen- ja selälleen hypyt sekä etuperin- ja takaperinvoltit ja erilaiset kierrehypyt. Lisäksi ryhmissä harjoitellaan erilaisten liikkeiden yhdistelemistä sarjoiksi.

TRAMPOLIINIVOIMISTELUN KILPARYHMÄ

2 x viikossa, toisinaan x 3  (2h) / 290 € syyskausikausi ja 260 € kevätkausi

Trampoliinivoimistelun kilparyhmässä syvennytään lajiharjoitteluun tavoitteellisesti iän, tason ja motivaation mukaan 2-3 kertaa viikossa. Harjoitukset koostuvat trampoliiniharjoittelun lisäksi voima-, liikkuvuus- ja kehonhuoltoharjoitteista. Trampoliinivoimistelun kilparyhmäläiset osallistuvat tason mukaan niin kansallisiin kuin kansainvälisiinikin kilpailuihin. Korostamme kilparyhmien harjoituksissa tavoitteellisuuden ohella hauskuutta ja mielekkyyttä. Jokainen urheilija luo yhdessä valmentajan kanssa jokaiselle kilpailukaudelle henkilökohtaiset tavoitteet, ja harjoittelu rakennetaan herkkyyskaudet huomioiden tavoitteiden pohjalta. Otamme kilparyhmään uusia voimistelijoita ympäri vuoden, mikäli avoimia paikkoja on.

INFOA KISAAMISESTA

Ilmoittautuminen

Kisoihin ilmoittautuminen tehdään keskitetysti seuroittain kisojen järjestäjän viimeiseen ilmoittautumispäivään mennessä. Tuon päivän jälkeen voi vielä jälki-ilmoittautua, mutta jälki-ilmoittautuneet joutuvat maksamaan osallistumismaksun kaksinkertaisena. Kisoihin ilmoittautumista ei pysty tekemään ilman voimassaolevaa lisenssiä.

Kisamaksu

Noin 30 €/laji tavallisissa luokkanousukisoissa. Kisamaksu maksetaan joko ennakkoon tai jälkikäteen seuroittain järjestävälle seuralle, jonka jälkeen oma seura laskuttaa kisamaksun sekä mahdollisen tuomari ja valmentajaosuuden kisaajilta.

Jäsenmaksu ja lisenssi

Jokaisella kisoihin osallistuvalla kilpailijalla tulee olla voimassaoleva oma seuran (LTV) jäsenmaksu. Kisoissa edustetaan aina jotain seuraa, jonka jäsen on. Jokaisella kisaajalla tulee olla myös voimassa oleva lisenssi, joka oikeuttaa kilpailemiseen. Lisenssi ostetaan Suomen Voimisteluliitolta (www.voimistelu.fi) kilpa-TRA A, joko vakuutuksella tai ilman. Jokaisella kilparyhmäläisellä tulee olla oma kilpailutoiminnan kattava tapaturmavakuutus tai vakuutuksellinen lisenssi. Lisenssikausi ja jäsenmaksukausi ovat samat: syyskuun ensimmäisestä päivästä alkaen kuluvaa vuotta, seuraavan vuoden elokuun viimeiseen päivään saakka esim. 1.9.2021 – 31.8.2022

Kisakaudet ovat n. huhti-toukokuu keväällä ja n. loka-marraskuu syksyllä. Tulevat kisat löytyvät www.voimistelu.fi à kisanet & sport event system. Varsinainen kisakutsu julkaistaan kisanet-palvelussa n. kuukautta ennen varsinaista kisapäivää. Kisakutsusta ilmenee kisojen pitopaikan osoite, alustava aikataulu, ruokailumahdollisuudet jne. Ennen varsinaista kisapäivää julkaistaan tarkennettu kisa-aikataulu samassa kisanet-palvelussa tai sähköpostitse ilmoittautuneille seuroille.

Kisavaatetus

Luokkanousukisoissa trampoliinivoimistelun virallinen kisa-asu on pakollinen vasta 3-luokassa. Kisavaatteiden hankinta www.gymnastica.fi

1-2-luokassa kisaavat tytöt ja pojat voivat kisata virallisessa asussa niin halutessaan tai korvata sen yhtenäisellä LTV:n valkoisella Finland-t-paidalla ja mustilla tai tummansinisillä shortseilla, (fiksun näköiset, ei esim. katkaistut farkut) sekä Iwan valkoiset trampoliinivoimistelutsossut.

Poikien virallinen kisavaatetus

Iwan valkoiset trampoliinivoimistelutossut, miesten voimistelubody (ei glitteriä), bodyn väreihin sopivat miesten voimistelushortsit tai valkoiset/harmaat voimisteluhousut (ei värilliset), sukat halutessaan (tulee olla täysin valkoiset).

Tyttöjen virallinen kisavaatetus

Iwan valkoiset trampoliinivoimistelutossut, sukat halutessaan (tulee olla täysin valkoiset), naisten voimistelubody, hihoilla tai ilman. 

Kisoissa ei saa käyttää koruja/asusteita kaulalla tai käsissä eikä suuria korvakoruja. Hiukset tulee olla kiinni pompulalla niin pojilla kuin tytöillä. Tämä sääntö koskee kaikkia kisaluokkia. 

Seuravaatteita käytetään aina kisapaikalle saavuttaessa ja siellä ollessa. Vaikka edustamamme laji on yksilölaji ja pieni Suomen mittakaavassa, haluamme näyttää yhtenäiseltä joukkuelta, joka tuntee oman arvonsa. Seuran collegea käytetään kisoissa seuran esittelyn/esiinmarssin yhteydessä, sekä varsinaisten kisavaatteiden päällä lämpimänä pysymiseksi. Seuran collegea voi käyttää myös harkoissa ja vapaa-ajalla. Seuran t-paitaa käytetään 1-2-luokissa kisaamiseen, kisapaikalla lämpimänä pysymiseen, kisoissa treenaamiseen, toisinaan myös esiinmarssissa mikäli niin on erikseen sovittu. Seuran t-paitaa voi käyttää myös harkoissa ja vapaa-ajalla. Olemme sopineet että kisoissa, leireillä ja treeneissä ei syödä karkkia, juoda limsaa tai energiajuomia.

Kisaamisen voi aloittaa ihan minkä ikäisenä tahansa. Kisaaminen aloitetaan aina 1-luokasta ja luokkanousun saavutettua voi siirtyä seuraavaan kisaluokkaan kisaamaan. Siirtymisen jälkeen ei voi palata enään alempaan luokkaan. Kisaluokat ovat 1 lk., 2 lk., 3 lk. ja 4 lk. Tytöt ja pojat kisaavat aina omissa luokissaan. Mikäli sinua aikuisena mietityttää huollettavasi kisaamisen aloittaminen, kannattaa olla yhteydessä valmentajiin. Kilpailemisen voi aloittaa, kun 1-luokan sarjat ovat valmiit. 

Kisoihin ei järjestetä joukkokuljetuksia seuran puolesta. Kisoihin on lähdetty pääsääntöisesti omilla autoilla, osalla on sukulaisia Uudellamaalla /Pirkanmaalla ja ovat yöpyneet heillä. Kaikki halukkaat kisaajat on aina järjestetty kisoihin paikalle, tavalla tai toisella. 

Tarkempaa tietoa kisasarjavaatimuksista, lajin tuomaroinnista, pistevähennyksistä jne. löytyy www.voimistelu.fi